« 風張林道120km玉砕(後半)!!! | トップページ | んっ!体重が減ってきたぞ(後半)!!! »

2009年7月29日 (水)

んっ!体重が減ってきたぞ(前半)!!!

風張林道玉砕、翌日の朝(月曜日)足が重っ…と思いつつ体重計にのる。

えっ、体重が1kg減っている。

うっ もしかすると眠っていた脂肪燃焼スイッチが入ったかも…(ニヤ)

実は海坊主、今年1月まで体重81kg、ウエスト98cmでまん丸体系の自他共に認める海坊主だったんですね~
会社の健康管理センターからメタボ解消の督促…「痩せて下さい」!!

え~い、痩せてやる。

かくして、メタボ脱却作戦を決行。

兎に角身体を動かそう!!と思い、
 ①筋トレを始めて筋肉をつけて基礎代謝を上げる
 ②次に有酸素運動(水泳)で脂肪を燃焼させる
 ③最後は、レコーディング・ダイエット(もどき)で摂取カロリーを制限する

結果1ケ月半で体重は6kg減の75kg、ウエストは10cm減の88cmまでダイエットに成功!!

レコーディング・ダイエット(もどき)…これが効いたみたいです!

なぜ効いたのか?

つぎに、つづく。

にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村

« 風張林道120km玉砕(後半)!!! | トップページ | んっ!体重が減ってきたぞ(後半)!!! »

心と体」カテゴリの記事

コメント

1ケ月半で6kg減とはすごいdash
私はせいぜい3kg減。

うむむむむ。
坂では赤猿隊長さん、ダイエットでは海坊主さん
2人には負けないぞぉおおおおーーーrock

いいね〜up
仲間が居るとやる気が倍増するよhappy01

1月2月は6kg、8月9月で5kg落せたらなぁ〜

でもダイエットで無理すると身体壊れちゃうから、ホドホドに頑張ろうdeliciousgood

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1244681/30719555

この記事へのトラックバック一覧です: んっ!体重が減ってきたぞ(前半)!!!:

« 風張林道120km玉砕(後半)!!! | トップページ | んっ!体重が減ってきたぞ(後半)!!! »