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2010年9月24日 (金)

9/24バイクトレ~ローラー台 55分~

924

ウォームアップ 10分 (片足ペダリング各1分)

50T/19T メディオ×15分 平均心拍数156 平均ケインデス113

50T/12T メディオ×15分 平均心拍数155 平均ケインデス91

クールダウン 10分

今日は2回目のメディオが辛くて心が折れそうでしたcoldsweats01

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