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2010年11月30日 (火)

11/30ローラートレ ~メディオ10分×2本~

緩いトレーニングですが、今から追い込むと1月頃に挫折する!!

今は気負らずスロースタート
1130_3

9~10月は「心配機能の強化」と「切れる足」が欲しかったので、とにかく高回転で追い込んだ。

あのやり方は持ちませんcoldsweats01

この冬は、ローラトレで体幹を強化する。。。つもり。。。

下ハンを握るフォームで手放しで走れるくらいのバランス感覚を身につけたい。

今はまだ手を離せないので肩の力を抜いてハンドルを握る力を極力弱めて乗った。。。

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