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2011年4月23日 (土)

0423ローラトレーニング!

今日は妻が居ないのでローラで轟音を出しても文句を言われない!
なので思い切り回してみた。

【午前ローラトレニーング50分】
(メディオ10分レスト5分)×1本、(インターバル30秒レスト1分)×4本
インターバルでの最高ケインデスは139rpmだった。
自己最高のケインデスは158rpmなので、まだまだ本調子に遠い。。。

20110423am

【午後ローラトレニーング40分】
心拍数75%前後のLSDモードで1時間回そうと思ったが、40分で飽きてしまった^^;

20110423pm

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コメント

ひゃあー心拍100%近くのインターバルやっているんですね!!すごいです。。
私もよい刺激いただきました。。

dorokeさん

身体が鈍ってるから、必死に踏むと心拍が一気に上がってしまいます。
心拍数は上がりましたが、ケイデンスにしても、たぶん出力にしても、
パフォーマンスは低いです(汗)

今後もヨロシク!

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