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2011年4月29日 (金)

25日週ローラトレイニング

【4月25日ローラトレーニング 50分】
 駄目なメディオ10分レスト5分×1本、ソリア3分レスト3分×2本
 初ソリアは苦しかったけど、お陰で苦しい時の呼吸法を思い出すことができた。
 と言っても体内に溜った二酸化炭素を思い切り吐きだすだけです。。。。^^;
 鼻から吸って口から吐く
 スゥゥゥ ハアァァァァァァァァァ スゥゥゥ ハアァァァァァァァァァ

20110425

【4月27日ローラトレーニング 50分】
 メディオ10分×1本、LSD25分 
 今日は身体が疲れているので無理せず流した

20110427

今週は、母が父の命日で墓参りで宿泊しているのでトレーニングができなかった。

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