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2011年6月 2日 (木)

5月30日週ローラートレーニング

【5月30日(月)ローラートレーニング55分】
メディオ10分レスト5分×2本、
先週はBBを交換するまでローラートレを控えたので約10日ぶりにローラーに乗った。
2回目メディオは苦しくて脚が止まりそうになったけど、なんとか10分踏ん張った!
メディオ1回目50T/19T、メディオ2回目50T/16T

20110530_2

【6月1日(水)ローラートレーニング55分】
メディオ10分レスト5分×2本、
今日はペダルを回す脚が軽く感じた。。。今シーズン初めての感覚(嬉)
メディオ1回目50T/19T、メディオ2回目50T/16T

20110601

月水金がローラートレーニング日にしてるが、明日は乗らないので、今日記事をアップ!

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